Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Unzufrieden beim Training? So steuerst du dagegen!
Wir alle kennen Tage, an denen uns nichts gelingen will. Der Handstand, den wir sonst so einfach geschafft haben, klappt heute einfach nicht und während wir sonst locker sieben Kilometer gerannt sind, geht uns heute schon nach zweien die...
5 Tipps, die deine Bauchmuskeln endlich zum Vorschein bringen
Mit diesen Tipps holst du das Maximum aus deiner Bauchmuskulatur. Nahezu täglich stehen bei dir Bauchübungen wie Planks, Crunches, Russian Twists und Co. auf dem Programm, aber deine Taille spiegelt nicht mal ansatzweise deinen...
7 Dinge die passieren, wenn Du aufhörst zu trainieren
Ein paar Wochen nicht trainieren, ist doch halb so schlimm, oder? Falsch gedacht: Schon nach wenigen Tagen oder Wochen ohne Sport geht Dir schneller die Puste aus, Dein Blutdruck steigt und Du nimmst zu. Caro erklärt Dir, warum Du beim Training...
