Willkommen zur ersten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Wir freuen uns, dich auf dieser spannenden Reise zu deiner persönlichen Wohlfühl-Form für den Sommer zu begleiten. In...
Erfolgsgeschichten
Fruchtiger Hähnchensalat
Ob als Aufstrich oder pur - selbst gemachter Hähnchensalat schmeckt immer. Die Mandarinen geben dem Salat eine extra fruchtige Note.
5 Tipps für ein effektives Training zu Hause
Viele von uns entscheiden sich bewusst dafür, zu Hause zu trainieren, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Aber ohne einen ermutigenden Personal Trainer oder einen Trainingspartner kann es schwierig werden, sich regelmäßig zu...
Die besten Grundübungen für dein Krafttraining & ihre Vorteile
Wir erklären dir, was Grundübungen bedeuten, wie sie dir beim Krafttraining helfen und welche Grundübungen du am besten selbst trainieren solltest. Weiter geht’s im Fitness-Lexikon. Grundübungen (auch Verbundübungen...
