Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
5 Gründe, warum du einen Trainingspartner haben solltest
Es ist kein Geheimnis, dass der Schlüssel zum langfristigen Trainingserfolg in der Regelmäßigkeit deiner Workouts liegt. Doch sind wir einmal ehrlich – es gibt meist tausend Gründe, ein Workout sausen zu lassen;...
4 einfache Rezepte für gesundes Eis
Mit diesen 4 leckeren Rezepten kannst Du ohne schlechtes Gewissen die Hitze bekämpfen. Alle Rezepte kannst Du ohne Eismaschine oder exotische Zutaten ganz einfach zuhause selbst nachmachen.
Was Popeyes Muskeln vibrieren ließ: Spinat
Früher war Spinat als Kinderschreck bekannt. Seit Popeye hat sich das geändert, auch wenn der angebliche Eisengehalt mittlerweile relativiert wurde. Gesund ist er trotzdem! Denn er bietet mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen alles, was zu...
