Du suchst nach einem Training, das dich nicht nur fitter, sondern auch ausgeglichener macht? Dann bist du hier genau richtig! Heute stellen wir dir die perfekte Synergie von Yoga und Pilates vor. Obwohl beide...
Erfolgsgeschichten
Rückenfreundlich schlafen: die besten Tipps
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Daher ist es wichtig, dass wir unsere nächtliche Ruhe so erholsam wie möglich gestalten. Denn nicht nur unser Körper braucht mal eine Pause, auch unsere Bandscheiben...
Smooth(ie) in den Frühling – Mit diesen 5 Muntermachern fit in die warme Jahreszeit
Ernährungsberaterin Christiane Hübbe verrät die besten Smoothie-Rezepte für einen powervollen und gesunden Frühlingsstart.
Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause
Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden beeinflussen kann. Diese hormonelle...
