Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass Dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat?
Ich war für 13 Monate in den USA. Durch mangelnde Bewegung und falsche Ernährung habe ich sehr schnell zugenommen.
Was hat dich an deiner körperlichen Verfassung gestört? (Blicke Anderer? Einschränkung bei Bewegungen? Gesundheitliche Perspektive?)
Ich habe nicht mehr in meine Klamotten gepasst… und wollte nicht noch eine Konfektionsgröße größer kaufen müssen. Gesundheitlich gab es zu Glück noch keine Probleme. Allerdings habe ich mich nicht fit gefühlt. Jegliche Art von Sport war anstrengend.
Gab es einen Schlüsselmoment, wegen dem Du mit GYMONDO angefangen hast? Was hat dich an deinem alten Leben gestört?
Ja, als ich die Fotos von meinem USA-Aufenthalt angeschaut habe. Ich habe mich sehr für mein Aussehen geschämt. Vor allem den Verlauf zu sehen hat mich selbst erschrocken…
Was war Dein erstes positives Erlebnis mit GYMONDO?
Mein Ziel (abnehmen und fitter werden) so schnell zu erreichen 🙂 Damit hatte ich nicht gerechnet!
Gab es konkrete Rückschläge oder Momente, in denen Du gezweifelt hast?
Eigentlich nicht, nur der All-Inklusive Urlaub war echt hart 😉
Gab es einen bestimmen Glücksmoment, in dem Du gemerkt hast, dass es sich gelohnt hat?
Ja, die vielen Kommentare zu meiner Gewichtsentwicklung und meinem Aussehen. Außerdem war es toll, die magische 60 kg Marke zu knacken.
Wie haben Freunde und Verwandte auf Deine Veränderung reagiert?
Ich habe nur positives Feedback bekommen. Anfangs waren manche etwas „genervt“ davon, wie ich mich jetzt ernähre. Aber mittlerweile haben sich alle daran gewöhnt.
Gab es etwas, das Dich besonders motiviert hat, an Deinem Ziel festzuhalten?
Da ich mir immer nur kleine Ziele gesetzt habe, war es für mich immer einfach, weiter an mir zu arbeiten. Ich bin froh, dass ich mir keine unrealistischen Ziele gesetzt habe.
Außerdem finde ich es toll, Fotos von mir zu vergleichen. Das motiviert jeden Tag aufs Neue!
Wie lange hast Du gebraucht, um Dein Ziel zu erreichen? Was sind deine Ergebnisse? Wie oft trainierst Du durchschnittlich pro Woche?
Ich mache derzeit 5 Mal pro Woche Sport.
In meiner schwersten Zeit wog ich 71 kg. Als ich bewusst mit GYMONDO (Schlank in 10 Wochen) anfing, war ich bei 66 Kilo. Mittlerweile wiege ich zwischen 54 und 55 kg.
Was hat sich seit Deiner Transformation in Deinem Leben verändert?
Ich bin so viel fitter und fühle mich gesünder als vor GYMONDO. Sport zu treiben macht mir mittlerweile Spaß und gehört zu meinem Tagesablauf wie das Zähneputzen.
Viele Menschen wollen das erreichen, was Du bereits geschafft hast. Was ist dein Rat an sie?
Immer weiter machen und bloß keinen Cheatday einlegen… davon halte ich persönlich nicht viel. Wobei man auch mal sündigen darf 😉 Und jeder sollte auf seinen eigenen Körper hören. Was jemand anderem hilft, muss nicht unbedingt gut für dich sein.
Gibt es ein finales Ziel an dem du festhältst?
Mein Gewicht zu halten und nicht nochmal so massiv zuzunehmen.
hey, der absolute Wahnsinn, wie du dich verändert hast!! Ich fände es noch sehr schön zu lesen, wie deine Maße zu Beginn und am Ende waren (von Kiloangaben halte ich persönlich nicht viel) und, welche Programme du gemacht hast / in welchen Bereichen du deine Ernährung wie umgestellt hast.