10 unverzichtbare Fitness Tipps für Anfänger
Du willst endlich regelmäßig Sport machen? Leider tappen gerade Anfänger immer wieder in die gleichen Fettnäpfchen…
Clean Eating – natürlich gesund essen
Clean Eating ist derzeit in aller Munde. Wir zeigen Dir, wie Du Dich mit Clean Eating einfach gesund ernährst.
12 extrem leckere Salate
Um zu beweisen, dass es ein leckerer Salat auch mit Pizza, Pasta & Co. aufnehmen kann, habe ich für euch die 12 besten GYMONDO Rezepte für Salat herausgesucht.
Die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte
Gut frühstücken ist wichtig – sogar wenn wir gerade mal wieder auf Diät sind. Damit die wichtigste Mahlzeit des Tages auch die leckerste wird, habe ich die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte herausgesucht, an denen man sich so richtig schön satt essen kann. Von Müslis über Smoothies bis zu herzhaften Rezepten ist alles dabei, also viel…
Müde im Winter: Tipps gegen das innere Faultier
Dass wir im Winter manchmal etwas faul und träge werden, ist ganz normal und hat gute evolutionäre Gründe. Doch oft behindert uns diese Wintermüdigkeit im alltäglichen Leben. Deshalb ist es klug und gesund, der eigenen Erschöpfung mit einer Hand voll schlauer Tricks den Kampf anzusagen.
Diese Tricks bekämpfen Heißhunger
Ein wunderschöner Schokoriegel – einmal angeschaut, geht er nicht mehr aus Deinem Kopf. Du musst unentwegt an ihn denken und Dein Verlangen steigt ins Unermessliche. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Heißhunger-Attacken in den Griff bekommst – und idealerweise ganz vermeidest.
Versteckte Kalorien in Lebensmitteln
Nicht nur der Osterhase versteckt kleine Überraschungen – auch die Lebensmittelindustrie! Von vielen Kalorienbomben in Deinem Alltag weißt Du bestimmt gar nichts. Wir zeigen die gemeinsten Fallen – und leckere Alternativen!
Glimmstängel Adieu: Tipps zum Nichtraucher werden und bleiben
„Mit dem Rauchen aufhören ist kinderleicht, ich habe es schon tausendmal geschafft“, beteuerte einmal der Schriftsteller Mark Twain. Wenn Du es auch schon probiert hast, weißt Du, dass es gar nicht so einfach ist, den Glimmstängeln ein für alle Mal Lebewohl zu sagen.
Tipps und Tricks gegen den Kater nach Silvester
Lässt Dich Dein Körper gerade für den feucht-frühlichen Silvesterabend büßen? Keine Sorge, auch das geht vorbei – am besten mit dieser Hand voll Tipps und Ideen, die Deinen Neujahrskater aus dem Haus jagen. Viel Spaß und gute Besserung!
Finger weg von Crash Diäten!
Wenn Du möglichst schnell sehr viel Gewicht verlieren möchtest, unterziehst Du Dich am besten einer Beinamputation oder einer Crash-Diät. Ok, dass die Amputation eine verdammt schlechte Idee ist, versteht sich von selbst. Doch auch eine Blitzdiät wird Dir vermutlich nicht dauerhaft zu einem schlankeren Ich verhelfen. Aber wieso ist das so?