Du bist auf der Suche nach der nächsten Workout-Challenge? Dann bist du bei uns genau richtig!
Wenn du bereit bist, an deine Grenzen zu gehen und dein volles Potenzial zu entfalten, sind unsere Gymondo Challenges perfekt für dich geeignet! Mach mit und nutze die großartige Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und deine Fitnessziele zu verwirklichen.
Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder deine Sportroutine verbessern willst – in unseren Gymondo Challenges wirst du garantiert fündig. Mach dich bereit und starte deine ganze eigene Fitness & Feelgood-Journey mit inspirierenden Workout- und Yoga-Challenges.
Werde ein Teil unserer tollen und mitreißenden Community und trainiere mit unseren großartigen Trainern, die dich täglich motivieren und inspirieren. Wir zeigen dir, wie einfach es ist, deine nächste Workout-Challenge zu finden!
Für wen eignen sich die Gymondo Challenges?
Unsere Gymondo Challenges eignen sich für absolut alle, die ihre Fitness und das eigene Wohlbefinden verbessern möchten – und dabei ist es völlig egal, ob du absoluter Newcomer oder leidenschaftliche Sportskanone bist.
Du hast die Wahl aus über 100 verschiedenen Trainingsprogrammen wie HIIT, Yoga, Pilates, Krafttraining, Dance und mehr. Zudem kannst du wählen, ob du nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren willst oder mit Hanteln durchstarten möchtest.
Wenn du nur wenig Zeit hast, gibt es natürlich auch eine maßgeschneiderte Lösung: Mit einer riesigen Auswahl 20-minütiger Workouts kannst du ganz einfach zu Hause oder unterwegs trainieren. Faktoren wie zu wenig Zeit oder fehlende Geräte gehören also der Vergangenheit an – denn bei uns findest du das ideale Programm samt motivierender Trainer, die dich Schritt für Schritt durch die Einheiten führen.
Aber: Trainingsprogramme und Workouts sind nicht die einzige Möglichkeit, dich und deinen Körper auf die Probe zu stellen. Du findest bei uns täglich neue Motivation, an deiner Fitness und deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Dabei erwarten dich immer neue Trainingsmethoden, unsere beliebten Challenges sowie die Möglichkeit, Programme zu kombinieren oder Abzeichen und persönliche Bestleistungen in Form von Benchmarks zu sammeln.
Wie du merkst, gibt es etliche Ansätze, dich selbst herauszufordern – du musst dich nur noch für eine der folgenden Möglichkeiten entscheiden und schon kann es losgehen!
Setze auf Vielfalt
Du trainierst wieder und wieder mit den gleichen Übungen und Wiederholungszahlen? Dann ist dein Training definitiv zu eintönig und droht, langweilig zu werden. Aber keine Sorge, wir bringen neuen Schwung in dein Fitnessprogramm!
Studien zeigen, dass es immens wichtig ist, den Körper stetig mit neuen Reizen zu fordern und für Abwechslung beim Training zu sorgen.
Zudem belegt eine weitere Studie, dass Trainingsvielfalt der beste Weg ist, motiviert zu bleiben und nachhaltige Erfolge einzufahren. Also – es wird Zeit, etwas völlig Neues auszuprobieren!
Bei uns findest du Workouts, die du nach Schwierigkeitsgrad, Dauer, Muskelgruppe, Trainer, Equipment, Ziel und Kategorie filtern kannst. Entdecke über 1400 schnelle und effektive Workouts, die du locker auch mit einem engen Zeitplan durchführen kannst.
Die richtige Wahl: Welches Gymondo-Trainingsprogramm am besten zu dir passt
Kombiniere zwei Programme
Training mit den immer gleichen Übungen ist nicht nur langweilig, es erhöht auch die Gefahr, ein Plateau zu erreichen.
Du fragst dich, was damit gemeint ist? Ganz einfach: Ein Plateau tritt auf, wenn deine Fortschritte plötzlich ins Stocken geraten oder gar zum Stillstand kommen, obwohl du weiterhin regelmäßig trainierst.
Die gute Nachricht ist, dass du mit einer Mischung aus verschiedenen Übungen und Trainingsmethoden, wie zum Beispiel einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining oder HIIT und Yoga – mehr Muskelgruppen gleichzeitig aktivierst und so Langeweile und Plateaus von Vornherein verhinderst.
In unserer Gymondo-App kannst du sogar 2 Trainingsprogramme parallel nutzen und den Fun-Faktor sowie die Trainingsvielfalt gleichzeitig erhöhen. Von HIIT über Yoga bis hin zu Krafttraining und Pilates findest du eine riesige Auswahl an Trainingsmethoden, die zu deinem Lebensstil und deinem aktuellen Feeling passen.
Mehr Abwechslung, mehr Erfolg: 6 Gründe, warum du auf Vielfalt setzen solltest
Tritt einer Challenge bei
Unsere Workout-Challenges bieten dir die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Community-Mitgliedern an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Egal, ob du an einer Yoga-, HIIT- oder Krafttraining-Challenge teilnimmst, du wirst dank unserer genialen Coaches immer voller Motivation und Hingabe an deinem Ziel arbeiten – garantiert!
Und dabei gibt es sogar noch viele verschiedene Angebote – wöchentliche, 10-tägige oder sogar monatliche Herausforderungen warten auf dich! Das Beste daran: Jede dieser Optionen wird dir dabei helfen, dein Training zur Gewohnheit werden zu lassen und regelmäßiger deine Workouts zu rocken.
Außerdem sind Challenges der perfekte Anlass, eine neue Kursart, eine neue Trainingsmethode oder einen dir noch unbekannten Trainer auszuprobieren – mehr Abwechslung und Vielfalt geht nicht!
Challenge sei Dank: So kommst du deutlich schneller an dein Fitnessziel
Hol dir die Gymondo-Abzeichen
Meilenstein und Motivator zugleich: Abzeichen tragen dich von Erfolg zu Erfolg und dienen der gesamten Gymondo-Community als Inspiration, konsequent am Ball zu bleiben.
Halte dir diese Trophäen immer vor Augen und nutze sie, um deine Ziele zu erreichen.
Alles, was du dafür tun musst, ist dich zu bewegen und die jeweiligen Anforderungen zu erfüllen. Werde Entdecker, Newcomer, Durchstarter oder sogar Superstar und schnapp dir alle einzigartigen Abzeichen für deine Erfolge. Diese Belohnungen eignen sich als perfekter Grundstein für deine Fitness-Journey.
Ausgezeichnet: Hier wirst du zum echten Trophäensammler
Setze dir wöchentliche Ziele
Ganz gleich, ob du eine echte Sportskanone bist oder jemand, der sich nur schwer motivieren kann: Wenn du dir wöchentlich realistische Ziele steckst, kannst du diese auch deutlich einfacher erreichen – egal, welche Voraussetzungen du mitbringst.
Und so funktioniert’s…
Sobald du Mitglied bei Gymondo bist, kannst du die Anzahl der Trainingseinheiten auswählen, die du jede Woche absolvieren möchtest. Anschließend kannst du nachverfolgen, wie viele wöchentliche Workouts du absolviert hast, wie viele noch ausstehen und wie deine aktuelle und beste Serie aussieht. Diese Serien zeigen dir, wie viele Wochen in Folge du dein jeweiliges Trainingsziel erreicht hast.
Das ist wirklich Motivation pur. Besuche die Gymondo-App und probier’s selbst!
Ready, Set, …
Go! Starte deine persönliche Challenge und nutze die perfekte Gelegenheit, um deine Gesundheit zu verbessern und mit der Unterstützung unserer Trainer deine Fitnessziele zu erreichen. Nimm an exklusiven Workout-Challenges teil, die dir helfen, deine Fitness zur obersten Priorität in deinem Leben zu machen. Und es wird noch besser! Für eine begrenzte Zeit erhältst du 1 Monat lang kostenlosen Zugang zu allem, was Gymondo zu bieten hat. Beeil dich, denn das Angebot endet bald!
