Das Bindegewebe ist ein weithin unterschätztes Organ. Welche Funktionen die Faszien haben, was hinter dem Faszientraining tatsächlich steckt, erklärt Dir Iris in ihrem Überblicksbeitrag zu diesem faszinierenden Gewebe.
Am schönsten Tag im Leben eines Paares gehört leckeres Essen genauso dazu wie die Ringe, das Brautkleid und die Trauzeugen. Schon Monate vor der Feier wird das Hochzeitsbuffet beim ausführlichen Probeessen sorgfältig ausgewählt. Bei vielen Gästen verursacht die maßlose Völlerei am Hochzeitsbuffet aber schnell ein akutes Fresskoma. Deshalb zeige ich Dir ein paar Tricks, wie Du die schlimmsten Kalorienbomben an der Tafel elegant entschärfen kannst.
Nur wenige Menschen sind mit einem von Natur aus makellosen Teint gesegnet. Die meisten von uns leiden unter gelegentlich auftretenden Pickeln, Mitessern, trockener oder faltiger Haut. Bekämpft werden solche Probleme zumeist mit Kosmetik. Dabei ist ein gesunder und glatter Teint vor allem ein Indiz für einen gesunden Organismus. Den erreichst Du aber nicht durch das Auftragen diverser Cremes, sondern nur über die Nahrung. So gibt es einige Lebensmittel, die Deinen Teint erstrahlen lassen!
Kräftiges und glänzendes Haar gilt bei Frauen und Männern als Schönheitsideal. Eine schöne Haarpracht benötigt zum Gedeihen besondere Vitamine, Aminosäuren und Spurenelemente. So tragen viele Lebensmittel dazu bei, dass in den Haarwurzeln neue und gesunde Haarzellen gebildet werden. Du kannst Dein Haarwachstum also durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen.
Ein falscher Laufstil kann Deine Gelenke auf Dauer schädigen. Laufexpertin Iris zeigt Dir diesmal, wie Du Deine Bewegungsabläufe beim Outdoor Running perfektionierst!
Um den richtigen Laufschuh zu finden, nimmt man sich am besten viel Zeit, wie das Beispiel von Laufexpertin Iris zeigt. Hier erklärt sie Dir, was Du beim Kauf von Laufschuhen alles beachten musst.
Die richtige Funktionskleidung sorgt dafür, dass Du Dir in der Übergangszeit keine Erkältung beim Laufen holst. Laufexpertin Iris zeigt Dir diesmal, was Du beim Kauf von Leggins, Laufjacke und Co. so alles beachten musst.
Laufexpertin Iris führt ab 16. Februar wöchentlich Lauftagebuch für Gymondo. Hier erzählt sie, wie sie die Vorteile des Outdoor Running kennengelernt hat: Eine motivierende Geschichte für alle, die fit in’s neue Jahr starten wollen.
Als Profifußballerin der ersten Frauenmannschaft des 1. FC Union Berlin lebt die 26-jährige Anja Streubel ihren sportlichen Traum. Auch in ihrem Job als examinierte Altenpflegerin gibt sie Vollgas. Im Interview erzählt Anja, wie sie das alles unter einen Hut bekommt.
Kochen kann so einen großen Spaß machen! Mit diesen kleinen, gruseligen “Ungeheuern” steigt die Vorfreude schon bei der Zubereitung. Eigentlich viel zu schade zum Essen…
