Yoga in der Schwangerschaft – Interview mit Yogalehrerin Ayse
Yoga in der Schwangerschaft tut dir und deinem Kind gut. Yogalehrerin Ayse verrät im Interview, worauf du dabei achten musst.
Body Transformation Selbstversuch – 4. Woche
Ein sichtbar strafferer Körper in nur 5 Wochen? Unsere Autorin Iris hat den Body Transformation Selbstversuch gemacht. Lies ihre ganze Geschichte!
Die Top 5 Yoga Übungen für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft ist gut für Dich und Dein Kind. Yoga Trainerin Ayse zeigt Dir die 5 besten Yoga Übungen für Schwangere. Namasté!
♫♫ Ich seh’ in Dein Herz, sehe gute Fette, schlechte Fette ♫♫
Fett ist besser als sein Ruf. Vor allem ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind lebenswichtig – und helfen Dir sogar beim Abnehmen!
Brauche ich beim Training Nahrungsergänzungsmittel?
Viele Hobby- und Profisportler nehmen Nahrungsergänzungsmittel – sogenannte Supplemente – um schnell sichtbare Erfolge zu erreichen oder die persönliche Leistung zu steigern. Aber wann machen Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Sinn?
Was tun bei Nackenschmerzen?
Nackenschmerzen hatte fast jeder schon mal. Iris erklärt Dir, was Du dagegen machen kannst.
Die besten Tipps gegen Stress im Büro
Stress, Nervosität und schlechte Laune machen uns im Arbeitsalltag immer mehr zu schaffen. Diese 6 Tricks helfen Dir, Stress im Büro vorzubeugen.
Laktat und Sport – Das musst Du wissen
Laktat oder auch Milchsäure entsteht, wenn Dein Körper mehr Sauerstoff braucht, als er bereitstellen kann. Doch was passiert genau an der “anaeroben Schwelle”? Iris klärt Dich auf!
Abnehmpillen – Schlank bis in den Tod
Gewicht verlieren mit Abnehmpillen aus dem Internet ist das Russisch Roulette der Fatburnerszene. Denn wenn Du Dir solche Pillen in den Weiten des Netzes bestellst, gehst Du ein extrem hohes Risiko ein. Oftmals weißt Du gar nicht, was Du schluckst, da die Beipackzettel nicht ins Deutsche übersetzt wurden. Viele dieser Schlankmacherpillen enthalten zudem Inhaltsstoffe, die nicht angegeben werden, da sie in Deutschland schlichtweg verboten sind. Und das aus gutem Grund.
Gluten – die Saat des Bösen?
Glutenfrei ist groß in Lebensmittel-Mode. Wer sich gesund ernähren möchte, sollte unbedingt auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten, heißt es. Denn Gluten macht Bauchschmerzen und vernebelt das Gehirn. In der Fachsprache heißt das Zöliakie und Brain Fog. Besonders in den Fokus geraten ist dabei die liebste Getreidesorte der Deutschen: unser Weizen. Inhalt Was ist Gluten? Zöliakie –…