Gleichgewichtstraining – darum ist es so wichtig
Gleichgewichtstraining verbessert Dein Körpergefühl und beugt Verletzungen vor.
Jalda ist Sport- und Fitnessexpertin bei Gymondo. Sie hat viele Jahre Ballett und Sportaerobic auf Leistungsebene durchgeführt und ist seit mehr als 10 Jahren lizenzierte Trainerin. Ihr daraus gewonnenes Wissen und ihre Erfahrungen teilt sie in ihren Texten. Mehr zu Jalda
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Die besten Beinübungen für Schwangere
Die Beine sind Deine tragenden Säulen, die Dich durch das Leben bringen – daher solltest Du sie unbedingt trainieren.
Die besten Rumpfübungen für Schwangere
Ein starker Rumpf sorgt für eine bessere Körperhaltung. Besonders in der Schwangerschaft ist ein trainierter Rumpf definitiv Trumpf.
Functional Training oder Maschinentraining – Was ist besser?
Functional Training setzt auf Koordination und freie Gewichte statt Kraftmaschinen. Finde heraus, welches Training optimal für Dich ist.
Die besten Armübungen für Schwangere
Nach der Schwangerschaft brauchst Du starke Arme, um Deinen kleinen Schatz zu halten. Deshalb solltest Du sie in der Schwangerschaft stärken!