Mit diesen Übungen bleibst du auf langen Autofahrten fit

Wer rastet der rostet? Das muss nicht sein. Auf dem Weg zu einem weit entfernten Urlaubsziel oder auf Geschäfts­reise, bei langen Autofahrten verharren wir über Stunden fast regungslos in derselben Position. Für den Rücken und die Gelenke bedeutet das nichts Gutes. Der Knorpel, der auf Zug- und Druckbelastungen durch aktive Bewegung angewiesen ist, wird schlecht mit Nährstoffen…