Frischer Avocado Eiersalat
Ein leckerer Eiersalat ganz ohne fettreiche Salatcreme! Frische Tomaten, knackige Frühlingszwiebeln und Avocado verleihen dem Salat Pepp!
Die besten Rückenübungen für Schwangere
Ein starker Rücken kann auch entzücken – so hieß das doch, oder? Denn eine gute Rückenmuskulatur schützt Dich vor Schäden und Schmerzen. Und gerade während der Schwangerschaft hast Du ein enormes Bauch-Gewicht zu tragen, sodass der Rücken weitaus mehr beansprucht wird als sonst. Während der Schwangerschaft sind folgende Übungen hilfreich: Vier-Punkt-Stütz Übungsausführung: ✓ Arme unter…
Plyometrisches Training: Effektive Fettverbrennung
Beim Plyo Training wird Deine Muskulatur mit Sprungbewegungen gefordert. Das sorgt für schnelle Trainingserfolge und regt die Fettverbrennung an.