Wie kam der Entschluss, wieder Sport zu treiben bzw. mit GYMONDO anzufangen?
Der Entschluss für mich mit Sport und einer Ernährungsumstellung zu beginnen kam im Dezember 2014, ich lebte gerade ein paar Monate in Schwerin und hatte mein Studium begonnen. Neben dem Studium habe ich in einem Café angefangen.
Der Schlüsselmoment war in der Weihnachtszeit, meine Chefin hat mir spontan eine Bluse in Größe 48 gekauft, weil meine Blusen alle zu eng waren. Als ich diese Konfektion sah bekam ich einen totalen Schock – und zu Hause hat es dann richtig klick gemacht. Diese Bluse war ziemlich hässlich und für eine damals 22-Jährige überhaupt nicht passend.
Außerdem fiel natürlich auch meiner Familie auf, dass ich einiges zugelegt hatte in der damaligen Beziehung. Ich vermute ca. 20 kg in einem halben bis dreiviertel Jahr.
Als ich Gymondo dann in der TV Werbung sah, habe ich mich darüber informiert und einiges gelesen. Ich war sehr skeptisch: kann das funktionieren? Ist das nicht nur Geldmache? Und so weiter.. aber gerade der finanzielle Teil hat für Gymondo gesprochen, genauso wie die eine Woche gratis.
Also fing ich nach dem Jahreswechsel im Januar 2015 mit Gymondo an. Bereits zu meinem Geburtstag im Februar hatte ich 5 bis 8 Kilo runter. Dies fiel auch meinen Eltern, die da zu Besuch waren, sofort auf. Ich war total euphorisch und habe ihnen begeistert von dem Programm erzählt.
Was hat dich durchalten lassen?
Dabei zuzusehen, wie die Pfunde purzeln! Aber auch zu merken, wie gut es mir tut. Ich wurde wieder selbstbewusster und habe mich neu entdeckt.
Ich habe die Liebe zum Sport neu entdeckt und hätte nie gedacht, dass ich so verdammt diszipliniert sein kann. Aber selbstverständlich auch die bewunderten Kommentare von Freunden und Familie.
Ich bin sehr zeitig (ca. 6 Uhr) aufgestanden um meinen Sport vor der Uni zu machen, das hat mich einfach überhaupt nicht mehr gestört, obwohl ich ein totaler Morgenmuffel bin.
[contextly_sidebar id=”HUxIqWekKiA3MFkp5O4xbPxspfMPWcYu”]
Wie hast du dich ernährt?
Ich habe mich sehr stark an meinen Gymondo Ernährungsplan gehalten und habe dadurch auch bewusster eingekauft… ich stand teilweise minutenlang zwischen den Regalen und habe mir die Inhaltsstoffe angeschaut.
Die Pläne haben mir sehr viel gebracht. Sie kleben bis heute an meinen Küchenschrank und ich werfe immer noch ab und zu mal einen Blick darauf.
Heute kaufe ich viel bewusster ein. Manche Produkte haben sich auch bei mir gefestigt und gehören zu meinem Alltag. Zum Beispiel Soja, Reismilch, Sojajoghurt. Auch meine Essgewohnheiten haben sich geändert.
Welches Programm hast du gemacht?
Angefangen habe ich mit dem Beginner Programm von Olli. Ein super effektives Programm für Sportmuffel. Sehr gut erklärt und immer bedacht auf Schonung der Gelenke und Knochen.
Dann fing ich mit dem Schlank in 10 Wochen Programm an. Leider habe ich dies nicht komplett beendet, aufgrund von ziemlich vielen persönlichen Veränderungen. Das nächste Programm habe ich dann erst wieder in 2016 begonnen. Unteranderem habe ich noch das Fatburner Programm gemacht und das Bauch Beine Po Programm.
Wie sehen die Ergebnisse aus?
Ich bin gestartet mit 113,8kg bei einer Körpergröße von 1,83m: ein absoluter Schock! Eine Freundin meinte zu mir ich sah aus als wäre ich Schwanger. Heute wiege ich etwa 85 kg, also 28 kg weniger.
Mein Ziel ist es, noch 4 bis 5 kg zu verlieren, aber ich bekomme jetzt schon immer mehr das Gefühl, mich in meinem Körper wohlzufühlen. Ich mache weiterhin meine Übungen und habe die Änderungen fest in meinen Alltag eingebaut und verinnerlicht.
Deine schönsten Erfahrungen?
Das waren auf jeden Fall die Fragen und bewunderten Kommentare von meinen Freunden und Familie. Vor kurzem habe ich mein Abschlusskleid von der Realschule angezogen aus dem Jahr 2009.
Ich habe gemerkt wie locker es saß, das war einfach ein tolles Gefühl. Ebenso als ich eine Hose anprobiert habe, die ich mir damals gekauft habe als Ansporn. Es war eine enge Jeans von H&M in Größe 40 (wobei man ja weiß, dass die Klamotten von H&M eher eng aus fallen). Es war ein absolutes Glücksgefühl, in diese Hose zu passen.
Auch schön war, als meine Mama mich vor ein paar Tagen gefragt hat, ob ich immer dünner werde oder ob das Bild täuscht, es sehe gut aus. Ich habe ihr dann meinen aktuellen Stand erzählt, sie hat sich sehr gefreut für mich. Zudem aber auch jeder einzelne Muskelkater den ich hatte, er hat mir gezeigt, dass es sich lohnt weiter zu kämpfen.
Was möchtest Du anderen mit auf den Weg geben?
Eigentlich möchte ich anderen nicht viel mitgeben und keine große Reden schwingen, außer, dass sie sich nicht zu sehr Unterdruck setzen sollen. Sie müssen Spaß an dem haben, was sie machen. Und ganz wichtig ist es, dass es im Kopf „Klick“ gemacht hat.
Man sollte wissen warum man es macht und es nicht für andere machen! Gymondo ist keine Diät, sondern eine Ernährungs- und Lebensumstellung. Lasst es euch gut gehen und genießt euer Leben, denn ihr habt nur eins und das ist leider oft viel zu schnell vorbei!
Was hat Dir GYMONDO insgesamt gebracht?
Gymondo hat mir ein neues Leben geschenkt. Ich bin ziemlich froh darüber, mich damals für Gymondo entschieden zu haben. Es war die beste Entscheidung, um in meinem Leben etwas zu ändern.
Durch diese Programme habe ich die Liebe zum Sport neu entdeckt und gemerkt, dass ich ohne den sportlichen Ausgleich zum Alltag nicht mehr leben möchte. Ich merke, dass mein Körper es mir dankt: meine Haut, meine Haare und mein Wohlbefinden haben sich deutlich gebessert.
Ein guter Nebeneffekt ist natürlich auch, dass meine Rückenschmerzen weniger geworden sind, da ich Ende 2013 einen Verdacht auf Bandscheibenvorfall hatte.
Ich danke dem Team von Gymondo wirklich von Herzen für dieses tolle Programm und die Abwechslung von neuen Workouts, Rezepten und auch für die motivierende Community!
