Der Sommer steht vor der Tür – aber deine Bauchmuskeln sind noch im Winterschlaf?
Dann ist es Zeit, deine Körpermitte in Bestform zu bringen! Unsere brandneue Gymondo Summer Abs Challenge ist die perfekte Gelegenheit, deine Bauchmuskeln zu stärken und deinen Körper fit für den Sommer zu machen.
Der Juli steht ganz im Zeichen deiner persönlichen Wohlfühl-Form. Über vier Wochen bieten wir dir gezielte Workouts, wertvolle Tipps und leckere sommerliche Rezepte, um dich in Topform zu bringen, deine Fitness zu verbessern und deine Bauchmuskeln zu stählen. Und natürlich gibt’s auch dieses Mal wieder tolle Preise zu gewinnen. Bist du dabei?
So funktioniert die Challenge
In der Gymondo App findest du unter dem Menüpunkt Challenges und auf deiner Startseite ab jetzt In der Gymondo App findest du unter dem Menüpunkt Challenges und auf deiner Startseite ab jetzt unsere neue Summer Abs Challenge. Diese Challenge beginnt am 1. Juli und dauert 4 Wochen. Jede Woche stellt dabei eine eigene Challenge dar und bringt dir tieferes Wissen über deinen Körper, deine Bauchmuskulatur und über gesunde Ernährung näher. Ab dem 24.06 kannst du der Challenge Woche 1 beitreten. Anmeldeschluss ist der 3. Juli, also wirf am besten gleich mal einen Blick auf die Challenge und mach mit!
Wie kann ich gewinnen?
Um die Summer Abs Challenge zu bestehen und dich für die Preisverlosung zu qualifizieren, musst du die 4 separaten Challenges von Woche 1 bis Woche 4 meistern. Dazu musst du jede Woche 3 Workouts schaffen und kannst dir so für jede Woche der Challenge ein Abzeichen in der Gymondo-App verdienen. Die Abzeichen sind nicht nur ein Symbol deines Engagements, sondern gleichzeitig dein Ticket für die Verlosung unserer großartigen Preise: hast du alle 4 Abzeichen gesammelt, qualifizierst du dich automatisch für die Preisverleihung.
Natürlich erwartet dich jede Woche auch wieder ein informativer Magazinartikel sowie ein Newsletter mit den wichtigsten Informationen, dem Wochenthema und Workout- sowie Rezeptempfehlungen.
NOCH NICHT GENUG? Du bist super motiviert und möchtest noch einen Gang hochschalten? Dann haben wir noch ein weiteres Schmankerl für dich: Absolviere jeden Tag 15 Sekunden lang Mountain Climbers und steigere dich Woche für Woche um je 15 Sekunden (Woche 1: 15 Sekunden, Woche 2: 30 Sekunden, Woche 3: 45 Sekunden, Woche 4: 60 Sekunden). Filme dich jeden Tag bei deinen Mountain Climbers, sende uns am Ende der Challenge ein Zeitraffer-Video an transformation@www.gymondo.com oder lade dein Video auf Instagram hoch und markiere uns – vielleicht zeigen wir dein Engagement dann sogar auf unseren Social Media-Kanälen! Du musst uns natürlich kein Video schicken, um an der Preisverlosung teilzunehmen – die Mountain Climbers sind eine persönliche Herausforderung für jeden, der besonders viel Gas geben möchte.
Das gibt’s zu gewinnen
Unter allen erfolgreichen AbsolventInnen der Challenge verlosen wir 3 Gymondo Produkt-Sets mit großartigen Artikeln aus dem Gymondo-Shop. Was genau dich dabei erwartet? Du darfst gespannt bleiben!
Der ultimative Challenge-Begleiter: Unser neues Ernährungshandbuch ist da!
Unser brandneues Ernährungshandbuch „Abs are made in the kitchen – Besser essen in 4 Wochen“ von Diplom-Ökotrophologin Stefanie Bisanz ist dein ultimativer Begleiter für eine erfolgreiche Summer Abs Challenge. In nur vier Wochen lernst du die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, entlarvst gängige Fitnessmythen und baust nachhaltige, gesunde Gewohnheiten auf.
Freu dich auf leckere Rezepte, die auf verschiedene Ernährungsstile abgestimmt sind und effektive Trainingspläne, die deine Ergebnisse maximieren. Mit wertvollen Tipps und praktischen Meal-Prep-Ideen bist du bestens gerüstet, um deine Ziele zu erreichen. Hol dir das Ernährungshandbuch jetzt zum Einführungspreis und starte noch heute deine Reise zu einem starken, selbstbewussten und gesunden Körper!
Zusammenfassung
- Die Challenge beginnt am 1. Juli und geht über 4 Wochen
- Der Anmeldezeitraum ist vom 24.06 bis zum 03.07
- Absolviere jede Woche mindestens 3 Workouts und sammle alle 4 Abzeichen für die einzelnen Wochen der Challenge. Vergiss nicht, dass du jeder Woche der Challenge in der Gymondo-App separat beitreten musst (insgesamt 4 Challenges)
- BONUS: Absolviere täglich 15 Sekunden lang Mountain Climbers und steigere dich jede Woche um weitere 15 Sekunden
- Zu gewinnen gibt es 3 Gymondo-Produktsets mit tollem Zubehör aus dem Gymondo-Shop
- Die Gewinner:innen der Challenge werden per Zufallsprinzip ausgelost
- Achte auf unsere Facebook-Gruppe, den Gymondo Instagram-Account und abonniere den Gymondo-Newsletter – so verpasst du kein wichtiges Update!
Wir können es kaum erwarten, gemeinsam in unsere Summer Abs Challenge zu starten. Bist du bereit für den fittesten Sommer deines Lebens?
