Diese 10 Trainingsvorsätze bringen Dich nicht weiter
Doch nicht alle guten Vorsätze bringen Dich auch weiter! Von diesen 10 Trainingsvorsätzen solltest Du Dich lieber verabschieden…
Gute Vorsätze im neuen Jahr? So bleibst Du dran!
Neujahr! Für die meisten der ideale Zeitpunkt für einen Neustart. Hochmotiviert starten drei Viertel der Deutschen nach Silvester mit einer Liste „Guter Vorsätze“ ins neue Jahr. Ganz oben auf der Liste – die Gesundheit! Über die Hälfte der Deutschen nehmen sich vor mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren. Jeder Dritte hat über…
Emotionaler Hunger: Warum Du isst, ohne wirklich Hunger zu haben
Essen wird in unserer Gesellschaft immer mehr zur Kompensation. Was die Hintergründe davon sind und was Du aktiv gegen den emotionalen Hunger tun kannst, liest Du hier!
Guten Morgen Workout – macht wach und gute Laune!
Für dieses Workout musst Du nicht einmal das Bett verlassen. Denn ich zeige dir kinderleichte Übungen, die Du gleich nach dem Aufwachen machen kannst!
Bitte nicht nachmachen: Die schlechtesten Abnehmtipps
Abnehmtipps gibt es wie Sand am Meer. Doch viele Diät-Ratschläge sind sinnlos, manche sogar gefährlich. Hier ist meine Top 6 der schlechtesten Abnehmtipps!
Wasserflaschen Workout für definierte Arme
Wasserflaschen gegen Winkearme: Mit Julias Oberkörper Workout bringst Du Deine Arme in Topform für Tops und Bikinis.
Vermeide diese 10 Fehler, wenn Du zugenommen hast
Du hast ein paar Kilos zugenommen? Das passiert jedem mal, kein Grund zur Panik. Das Ziel ist trotzdem klar: Weg mit dem Speck! Es gibt tausend Dinge, die Du tun kannst, um die frischen Pfunde wieder purzeln zu lassen. Jeder hat irgendein Geheimrezept und Goldene Regeln, wir bei Gymondo halten es zum Beispiel mit Sport…
7 Dinge die heimlich Fitnessgeräte sind
Aus diesen Haushaltsgegenstände kannst Du ganz einfach zu Fitnessgeräte machen.
8 Zutaten, die Deinen Smoothie upgraden
Diese 8 Zutaten machen Deinen Smoothie leckerer!
40 Tage ohne Zucker: Die Challenge
Wetten, dass es Dir nach diesem Monat besser geht?