Gymondo Magazin

Mehr Leichtigkeit: Kann Yoga beim Abnehmen helfen?

Einst fernöstliche Tradition, hat Yoga über die letzten Jahre längst Einzug in den Breitensport gefunden. Im Gegensatz zu intensiven Fatburner-Workouts oder Hardcore-Fitness legt Yoga den Fokus...

Die 8 effektivsten Übungen, um zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht Muskulatur aufzubauen

2020 war für uns alle ein Jahr voller Herausforderungen. Wenn auch dein Fitnessstudio schließen musste und du zum ersten Mal zu Hause trainiert hast, hat dich vielleicht überrascht, dass sich...

7 bewährte Strategien, um deine Ausdauer und Kondition zu verbessern

Du willst länger und härter trainieren? Wir zeigen dir wie! Das Wort Ausdauer fällt meist im Kontext von – du sagst es – Ausdauersportarten. Für Ausdauersportler ist es absolut...

Erfolgsgeschichten

Bulgur-Salat im Glas

Bulgur Salat im Glas

Für alle, die es in der Mittagspause eilig haben, aber nicht auf Selbstgekochtes verzichten möchten, sind Salate im Glas eine ideale Alternative.

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.