Nancy hat ihre Figur mit dem Schlank in 10 Wochen Programm sichtbar verändert.
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Ich habe in den letzten 5 Jahren zwei tolle Kinder zur Welt gebracht und war mit so ziemlich allem beschäftigt, nur nicht mit mir selber oder meiner Figur, geschweige meinem Essverhalten. Nach dem Abstillen meines zweiten Sohnes hatte ich endlich meinen Körper wieder für mich alleine!
Denn die 80 – 82 Kilo, die ich einfach nicht losbekommen konnte, mussten weg. Wie soll ich denn sonst hinter meinen zwei flinken Jungs hinterherlaufen?
Zudem wollte ich mir selbst wieder gefallen, wieder schöne Klamotten tragen, nicht im Lagenlook im Sommer auf dem Spielplatz sitzen und fit und kompetent wieder an meinem Arbeitsplatz erscheinen!
Um durchzuhalten habe ich meinen Mann eingespannt. Er half mir vor allem in schwachen Momenten 🙂 Des Weiteren habe ich mir immer wieder gesagt dass ich nur profitieren werde, und zwar von jedem einzelnen Workout und jeder nicht gegessenen Schokolade. Kleine Schritte bringen dich auch ans Ziel!
Das schönste Erlebnis war eine kleine Tour durch die Stadt mit meiner Mutter. Im Kaufhaus sah ich eine Jeans die mir auf Anhieb gut gefiel und bat meine Mama, etwas verschämt, mir ihre ehrliche Meinung zu sagen. Ich griff erstmal zu meiner Standardgröße 44. Oh Gott, zu weit! Ebenso die 42! Erst Größe 40 hat dann endlich gepasst!
Ich konnte es nicht glauben! Ich hatte 2 Kleidergrößen verloren? Meine Mutter freute sich so sehr für mich, sie hat mir dann ein Kleid in Größe 38 gekauft mit den Worten: “Den Rest schaffst du auch noch locker, ich glaube an dich!”
Ich habe sofort mit dem Schlank in 10 Wochen Programm angefangen, welches ich aber in 14 Wochen absolviert habe, da ich zwischendurch krank war. In dieser Zeit habe ich 6 Kilo abgenommen, was zuerst für mich enttäuschend war weil ich nicht genug Willenskraft hatte um das Ernährungsprogramm strikt durchzuziehen.
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Trotzdem sind es dank den tollen Workouts 2 Kleidergrößen weniger und fast überall Minus 10 Zentimeter! Manchmal kommt es wirklich nicht auf die Zahl auf der Waage, sondern die Zentimeter und das Shaping des Körpers an. Das habe ich jetzt auch verstanden.
Ich habe meine Ernährung nach dem Programm umgestellt, viel Gemüse, keine zuckerhaltigen Getränke, gesundes Protein – teilweise auch durch Proteinshakes wenn ich kein Fleisch oder Eier mehr sehen konnte.
Durch die tollen Rezepte hatte ich immer genug Inspirationen um auch selbst neue Rezepte zu gestalten. Die Videos über die Nahrungsgruppen helfen einem dabei sehr.
Und ich kann bestätigen, dass viele Rezepte durchaus familienfreundlich sind! Mein Mann kocht sehr gerne und viel, es war kein Problem für ihn, mir einen Extra-Teller zu zaubern, bei dem ich auch satt und glücklich wurde und der trotzdem Low Carb war.
Wie so viele Mamas habe ich teilweise die Reste aufgegessen, genascht zum Trost, aus Stress, aus Frust oder aus Gewohnheit. Und Gewohnheit ist wohl der größte Grund für Durchhänger. Ich habe mir diese Durchhänger aber auch mal erlaubt. Sei es beim Sport, oder auch mal mit einer Nascherei.
Ich habe es mir nicht allzu lange vorgeworfen sondern mir gesagt, morgen machst du es besser, morgen machst du weiter, heute hattest du halt eine andere Baustelle. Es ist wichtig, versöhnlich mit sich selber zu sein und sich nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen zu lassen. Mach einfach weiter!
| Körpergröße: 1,59 m | Vor Gymondo | Jetzt |
|---|---|---|
| Gewicht | 80 kg | 74 kg |
| Bauch | 109 cm | 98 cm |
| Hüfte | 112 cm | 104 cm |
| Bein | 74 cm | 66 cm |
Als Ratschlag gebe ich gerne Folgendes weiter: Schenkt eurem Körper viel Liebe, besonders den ansonsten “ungeliebten” Stellen. Bei schlaffer Haut Wechselduschen und sorgfältig eincremen! Außerdem ist die korrekte Ausführung enorm wichtig, lieber langsamer, dafür punktgenau! Da bringen die Übungen einfach viel mehr!
Jetzt bist Du dran!
Nancy hat mit dem Schlank in 10 Wochen Programm eine tolle Figur erreicht. Probier es selber aus und hol Dir jetzt den Körper, den Du schon immer haben wolltest!
WERDE SCHLANK IN 10 WOCHEN
