Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass Dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat?
Pummelig war ich schon immer. Mit 15 habe ich es geschafft abzunehmen, doch während meines Austauschjahres in den USA habe ich wieder viel zugenommen. Während der Abi-Zeit hat mein Gewicht nicht wirklich gestört. Erst danach habe ich immer mal wieder eine Diät ausprobiert, immer mit dem gleichen Ergebnis: nicht durchgehalten und hinterher immer noch ein bisschen mehr drauf.
Gab es einen Schlüsselmoment, wegen dem Du mit GYMONDO angefangen hast? Was hat Dich an Deinem alten Leben gestört?
Ich fand lange Zeit eigentlich nicht, dass ich viel zu dick bin. Ich hatte keine Einschränkungen und musste auch nicht in der Übergrößenabteilung einkaufen. Erst als ich mich Anfang 2016 auf die Waage stellte die mir 89 kg anzeigte, war ich wirklich geschockt. Das waren 9 kg mehr als erwartet. Da wusste ich, dass ich etwas ändern sollte.
Was war Dein erstes positives Erlebnis mit GYMONDO?
Als ich endlich weniger wog als mein Freund.
Gab es konkrete Rückschläge oder Momente, in denen Du gezweifelt hast?
Schwer fiel es mir auf Veranstaltungen bei der Arbeit, wenn ein leckeres Catering bereitgestellt wurde. Auch wenn ich mit Freunden unterwegs war und wir in Cocktailbars saßen. Über Ostern habe ich dem Schlemmen und den Cocktails nachgegeben. Es hat mich zum Glück nicht sehr zurückgeworfen, da ich nach den 2 Tagen gleich wieder ins Programm eingestiegen bin.
Gab es einen bestimmen Glücksmoment, in dem Du gemerkt hast, dass es sich gelohnt hat?
Als ich mir eine knallenge Jeans in Größe 38 kaufen konnte!
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Wie haben Freunde und Verwandte auf Deine Veränderung reagiert?
Ich glaube, anfangs waren alle etwas skeptisch. Als ich dann 15 kg abgenommen hatte, wurde ich immer öfter darauf angesprochen. Das war wirklich motivierend.
Meine Familie hat mich von Anfang an unterstützt. Bei uns ist niemand schlank, und seitdem ich es geschafft habe, werde ich gerne um Tipps gebeten. Das ist schon schmeichelhaft.
Gab es etwas, dass Dich besonders motiviert hat, an Deinem Ziel festzuhalten.
Ich wollte mir unbedingt beweisen, dass ich es diesmal durchziehen kann. Bisher bin ich immer an mangelnder Disziplin gescheitert. Auch eure tollen Videos, die Community, und die Tatsache, dass es eigentlich keine Einschränkungen gibt, haben mir sehr geholfen.
Wie lange hast Du gebraucht, um Dein Ziel zu erreichen? Was sind Deine Ergebnisse (Körpergewicht und Maße)?
Mein Ziel war es, Normalgewicht zu erreichen. Das habe ich nach einem halben Jahr geschafft und seitdem auch gehalten!
| Körpergröße: 1,77 m | Vor GYMONDO | Jetzt |
|---|---|---|
| Gewicht | 88,9 kg | 61 kg |
| Taille | 99 cm | 74 cm |
| Hüfte | 115 cm | 93 cm |
| Bein | 67 cm | 54 cm |
| Kleidergröße | 42/44 | 36/38 |
Ich habe mit dem Schlank in 10 Wochen Programm gestartet und mich die meiste Zeit auch nach diesem Prinzip ernährt. Inzwischen esse ich manchmal auch abends wieder Kohlenhydrate, vor allem wenn ich mich beim Sport ausgepowert habe.
Was hat sich seit Deiner Transformation in Deinem Leben verändert?
Ich gehe wieder total gerne einkaufen! Zudem habe ich angefangen, Kraftsport zu betreiben. Das ist mein Ziel für 2017: Muskeln aufbauen und richtig fit werden!
Viele Menschen wollen das erreichen, was Du bereits geschafft hast. Was ist Dein Rat an sie?
Um die Kraft zu finden so ein Projekt durchzuhalten benötigt jeder seinen persönlichen Moment, in dem es „Klick“ macht. Dann ist es einem so wichtig, dass man es auch durchzieht! Wenn ihr eure Motivation also gefunden habt, startet gleich los. Gymondo hat mir wirklich sehr dabei geholfen.
