Bananen Schoko Smoothie

Das Wetter ist grau und eigentlich ist das Sofa viel zu kuschelig, um raus zu gehen? Nix da. Aber warum gleich mit den Laufschuhen in den Park, wenn das Training auch von Zuhause möglich ist? Ein Gute-Laune-Morgen-Smoothie hilft bei der nötigen Portion Motivation. Bananen sind reich an klassischen Fitness-Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Kalium hält die Muskeln geschmeidig und Magnesium wirkt Muskelkater entgegen. Zudem enthalten die gelben Exoten eine Aminosäure, die vom Gehirn in Serotonin umgewandelt wird – ein Stoff, der gute Laune macht. Der Kakao in der Schokolade fördert hingegen die Durchblutung und steigert die Reaktionsschnelligkeit des Gehirns.

Zutaten für einen Smoothie
1 Banane
200 ml Mandelmilch
2 EL Kakaopulver (ungesüßt)
3 Eiswürfel

Zubereitung

Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit der Mandelmilch in einen Standmixer geben und pürieren.
Nun das Kakaopulver und das Eis hinzugeben und nochmals kurz mixen. Schon fertig: Schneller geht gesunde Ernährung wirklich nicht!
Fertig ist der Bananen Schoko Smoothie. Guten Appetit!

Tipp: Etwas Kaffee im Smoothie gibt den extra Wake up Kick!

Abnehmen ohne Hunger mit GYMONDO

Du willst beim Essen genießen und trotzdem langfristig abnehmen? Dann teste jetzt das Schlank in 10 Wochen Programm von GYMONDO. Dich erwarten viele leckere und einfache Rezepte für jede Mahlzeit! In Kombination mit motivierenden Workouts verlierst Du so nachhaltig an Gewicht und ernährst Dich einfach gesünder!