Wer sich die Zeit nimmt, mit Kindern Plätzchen zu backen, tut dem Nachwuchs viel Gutes. Die Kleinen lieben es, den Teig zu kneten, sich dabei herrlich klebrige Finger zu holen, zu naschen, Kekse auszustechen und zu verzieren. Aber sie trainieren dabei auch ihre motorischen Fähigkeiten, stärken das Vertrauen in das eigene Können und lernen sogar, Verantwortung zu übernehmen.
Irgendwann wird jeder mal krank – aber muss das sein? Diese Tricks helfen Dir, Deine Abwehrkräfte zu stärken und bei jedem Wetter gesund zu bleiben.
Beckenboden Training ist besonders für Frauen extrem wichtig. Wenn Du eines dieser 6 Anzeichen bemerkst, solltest Du unbedingt damit anfangen!
In der Schwangerschaft ist Dein Beckenboden besonderen Belastungen ausgesetzt. Ich zeige Dir, warum es sich lohnt Deinen Beckenboden vor und nach der Geburt zu trainieren.
Wenn wir genervt sind, fehlen uns oft einfach wichtige Nährstoffe. Wir zeigen Dir gesunde Lebensmittel, die Du essen kannst, um Stress zu bekämpfen.
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Nach einer faulen Sommerpause testet Gymondo Autorin Iris das Body Transformation Programm. In der zweiten Woche geht es richtig zur Sache.
Im Interview hat uns Burnout Coach Sandra erklärt, warum plötzlich jeder zweite ein Burnout hat – und was man als Betroffener tun kann.
Jahrelang war der erfolgreiche Manager Tom in der Abwärtsspirale eines Burnout Syndroms gefangen. Im Gymondo Interview erzählt er seine Geschichte.
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