Du hast einfach keine Zeit, Dich immer gesund zu ernähren? Ganz ehrlich: Ich auch nicht! Nach der Arbeit habe ich echt keine Nerven, mir einem superhealthy Salat zu schnibbeln oder stundenlang zu kochen. Morgens 20 Minuten früher aufstehen, um ein gesundes Frühstück zu zaubern? Als ob! Dabei ist es gar nicht so schwer, sich auch mit wenig Zeit und viel Stress halbwegs gesund und ausgewogen zu ernähren.
Regelmäßige körperliche Betätigung ist auch im Winter vernünftig und gesund. Deshalb findest Du in diesem Artikel fünf Sportarten, die gerade zur kalten Jahreszeit besonders viel Spaß machen.
Der Winter ist ein enger Freund Deines inneren Schweinehunds. Kaltes Wetter und kurze Tage drücken aufs Gemüt – am liebsten würdest Du den ganzen Tag im Bett gammeln und Schokolade naschen. Ich kenne das Gefühl auch und zeige Dir deshalb ein paar super einfache Tipps, die Dich fast von selbst fit und aktiv durch Deinen Winteralltag bringen.
Die schlechte Nachricht zuerst: Alkohol hat mehr Kalorien, als es Dir lieb sein wird. Wieviele Kalorien er hat, hängt ganz von Deinem Drink ab. Hat Alkohol echt so viele Kalorien? Oh ja, das hat er! In Sachen Kaloriendichte hält Alkohol sogar mit purem Fett mit. Regelmäßiges Trinken ist wie Fast Food und Zucker ein häufiger…
