Die ersten beiden Wochen des neuen Jahres sind geschafft. Fast jeder hat – mit breiter Brust herausposaunt oder ganz für sich selbst – den einen oder anderen guten Vorsatz für 2018 zu Herzen genommen. Zeit, eine erste Zwischenbilanz zu ziehen. In diesem kleinen Test werden Deine anvisierten Ziele und Pläne für dieses Jahr auf den…
In den Weihnachtsfeiertagen wird allerorten beherzt geschlemmt. Nicht jeder langt dabei gleichermaßen zu. In unserem kleinen weihnachtlichen Esstypen Test findest Du heraus, ob Du eher ein begieriges Leckermäulchen oder ein eisenharter Kalorienapostel bist. Viel Spaß! Der Esstyp-Test Wir schreiben den 24. Dezember. Nach und nach trudelt die gesamte Familie ein und es gilt, die Zeit…
Wenn wir eine Diät machen, ist das Abendessen oft die schwerste Herausforderung. Carl zeigt Dir die 8 größten Fehler beim Abendessen – und wie Du sie verhinderst!
Sport beugt Krankheiten vor, hilft Dir beim Abnehmen und ist gut für Herz und Geist. Lass Dich in einer Minute überzeugen und tank eine Extraportion Langzeitmotivation.
Nudeln müssen nicht immer kohlenhydratreich sein. Diese Zucchini Spaghetti kannst Du ohne ganz schlechtes Gewissen genießen, denn sie sind kalorienarm und gesund.
Argumente gegen Sport gibt es wie Sand am Meer. Und in der Sahara. Zusammen. Mindestens. Hier findest Du die häufigsten und dümmsten Ausreden plus ein paar Tricks zum Selbstüberlisten.
Du willst endlich anfangen, regelmäßig Sport zu machen? Gute Entscheidung! Im Gymondo Beginner Guide lernst Du, dranzubleiben.
Wenn du auf Filet-Steaks vom handgestreichelten Kobe-Rind bestehst, wird es dir schwer fallen, dich gleichzeitig günstig und gesunden zu ernähren. Für uns Normalverbraucher gibt es jedoch Hoffnung! Mit etwas Planung und Hintergrundwissen kannst du mit einem gesunden Speiseplan sogar günstiger als so mancher Fast-Food-Junkie leben. Dein neuer Shopping-Begleiter: Das Sparschwein hat auch mit gesunder Küche…
Heißhunger stellt sich immer dann ein, wenn man ihn am wenigsten braucht. Kurz vor Deinem Fitness Training oder eine Viertelstunde, bevor Du in einem schicken Restaurant essen gehst. Klare Sache: Wer sich jetzt den Magen vollschlägt, versaut sich den Tag. Deshalb habe ich für Dich neun kinderleichte Snacks zusammengetragen.
Abnehmen ohne Sport – das soll möglich sein? Alles klar, dann machen wir ab jetzt einfach den faulen Lenz und verbrennen Fett vor dem Sofa. Spaß beiseite: Sport lässt dich dein Abnehm-Ziel natürlich schneller erreichen, aber ab und zu geht es auch ohne. Hier sind 10 geniale Tricks, mit denen du dein Gewicht ganz ohne…
