Calisthenics: 10 Übungen für dein Training zu Hause

Calisthenics Übungen sind ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, das Kraft, Mobilität und Koordination verbessert – ganz ohne Maschinen und ohne Hanteln. Genau deshalb ist es so zugänglich: Du kannst im Park, im Gym oder ganz entspannt zu Hause trainieren. Was viele daran lieben: Calisthenics lässt sich sehr gut an dein Level anpassen. Wenn du…