LISS vs. HIIT: Wie geht Low Intensity Steady State Cardio?

Willkommen im Buchstabensalat! Bei all den Fitnesstrends und Abkürzungen verliert man schnell den Überblick. Low Intensity Steady State Cardio (LISS) und High Intensity Intervall Training (HIIT) sind zwei Trainingsformen, die dem Herz-Kreislaufsystem gut tun – aber grundverschieden sind! Du willst wissen, welches Workout besser zu dir passt? Dann bist du in diesem Artikel richtig! Los…