High Intensity Low Impact Training: Das solltest du über HILIT wissen

Abnehmen, Ausdauer, Muskelaufbau, Training1 Comment

High Intensity Low Impact heißt der neue Trainingstrend, der intensive Cardio-Intervalle mit gelenkschonenden Übungen verbindet, ordentlich Kalorien verbrennt und dabei sogar für  Fitness-Einsteiger*innen geeignet ist. Wir erklären dir die sanftere Alternative zum bekannten High Intensity Intervall Training (HIIT) ganz genau. Los geht’s. HIIT vs. HILIT Beim High Intensity Intervall Training trainierst du, wie der Name…