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Fall Wake-Up Call: 4 Ways to Boost Your Energy 

Motivation, WorkoutBy Kristy Crowley27/10/2022Leave a comment

Don’t let darker, colder days get you down.  Falling back one hour may cause your energy levels to decline. Try these 4 tips to boost your energy and put a little more pep in your step!  #1: Start Your Day With a Morning Workout  If you’re on the fence about starting a morning workout routine,…

Zeitumstellung: SOS-Tipps gegen den Mini-Jetlag

Body & Mind, Entspannung, Gesundheit, MindfulnessBy Josie Hedderich27/10/2022Leave a comment

Winter Is Coming – und zwar buchstäblich! Es ist wieder soweit, die Uhren werden eine Stunde zurückgestellt. Am 30.10.2022 wird die Uhr von 3 Uhr nachts zurück auf 2 Uhr gestellt. Was bedeuten Zeitumstellung und Winterzeit für uns? Fluch oder Segen? Für die Langschläfer und Partymäuse unter uns ist dies der beste Tag im Jahr…

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