Sollten Frauen wirklich anders trainieren als Männer?

Bevor wir starten, müssen wir eine Sache direkt klarstellen: Es gibt keine geschlechtsspezifischen Übungen für Frauen oder Männer.  Eine der meist gestellten Fitness-Fragen von Frauen lautet: „Werde ich durch Krafttraining zu muskulös?“. Die einfache Antwort auf diese Frage lautet: Nein! Alle Übungen, ganz gleich, ob der Fokus auf Fatburning, Straffen oder Muskelaufbau liegt, bewirken grundlegend…