Rückenfreundlich schlafen: die besten Tipps

Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Daher ist es wichtig, dass wir unsere nächtliche Ruhe so erholsam wie möglich gestalten. Denn nicht nur unser Körper braucht mal eine Pause, auch unsere Bandscheiben benötigen die nächtliche Erholung. Eine angenehme Matratze, ein guter Lattenrost und die richtige Liegeposition – dies alles hat Einfluss auf…