Mal wieder über den Hunger gegessen? Unsere 6 Tipps helfen dir, deine Portionen zu kontrollieren

Trinke ein Glas Wasser, bevor du überhaupt mit dem Essen beginnst. Ist es dir ernst mit dem Abnehmen? Wirf Diäten aus dem Fenster und lerne stattdessen, deine Portionen auf ein gesundes Maß zu beschränken.  Laut Statistischem Bundesamt ist in Deutschland jeder zweite Erwachsene übergewichtig. Im Vergleich zu 2005 sind die Zahlen damit um 3 Prozent…