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High Carb vs. Low Carb – Was ist effektiver? Interview mit Nutrition Expertin Mayka Sack

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High Carb, Low Carb, No Carb… Ernährung ist ein unglaublich emotionales Thema und die Anhänger der verschiedenen Ernährungswiesen sind ziemlich zerstritten. Jeder will Recht haben. Wer soll bei diesem unübersichtlichen Informationswirrwarr denn noch durchblicken? Mayka Sack, Ernährungsberaterin und Trainerin aus Berlin hat sich im Rahmen ihrer Abschlußarbeit des Studiums der Sportwissenschaften genauer mit dem Thema…

Frau und Mann stehen sich gegenüber und trinken Wasser

Effektiver Trainieren: 5 Dinge, die nach dem Sport wichtig sind

Beauty-Tipps, Ernährungstipps, Lifestyle, TrainingLeave a comment

Um Deinen Körper fit für den Sommer zu machen, ist nicht nur Dein Workout essentiell. Mindestens genauso wichtig ist die Erholungszeit nach dem Training. Schließlich muss sich der Körper nach einem anstrengenden Home Workout oder Besuch im Gym erst einmal regenerieren. In diesem Artikel liest Du, was Du nach dem Workout tun solltest, um mit…