Junge Frauen auf bunten Yogamatten machen den heraufschauenden Hund aus dem Yoga

Abnehmen mit Yoga: Kann das wirklich funktionieren?

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Yoga als echtes Fitness Workout stehen viele Leute kritisch gegenüber. Sie fragen sich: Ist Yoga wirklich richtiger Sport? Kann ich damit eigentlich abnehmen oder handelt es sich lediglich um ein gutes Stretching? Ein vorschnelles Urteil, beim dem oft vergessen wird, dass Yoga weit über die Asanas (Übungen) hinausgeht und daher tatsächlich auch mehr als “nur”…

Junge sportliche Frau rennt eine Treppe hoch

Fettkiller Treppenlaufen – So easy ist abnehmen!

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Fatburner Workout Treppensteigen – hart aber effektiv! Kalorienkillen ganz ohne Gym und Geräte geht nicht? Oh doch und wie! Ganz oben unter den Kalorienkillern steht das Treppensteigen. Beim Treppensteigen verbesserst Du nicht nur Deine Fitness, Kondition und bringst Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Du verbrennst ordentlich Kalorien und verringerst so ganz nebenbei Deinen Hüftumfang. Wenn Du…