Dranbleiben lohnt sich – So bleibst du motiviert!

Wer kennt das nicht? Du startest hochmotiviert ins Training und die ersten Wiederholungen machen so richtig Spaß. Doch nach einiger Zeit ist es soweit – die Muskulatur beginnt zu brennen und der Spaßfaktor sinkt. Du willst den Signalen nachgeben und Pause machen? Bitte nicht – denn erst jetzt setzt der Trainingseffekt ein und schafft Veränderungen.…