Functional Training – effektiv und schonend

Einer der größten Trends der letzten Jahre war und ist Functional Training. Diese Trainingsform wird besonders im Ausdauer- und Leistungssport bereits seit Jahren angewendet. Der plausible Grund: Es ist super effektiv, jeder kann es anwenden, egal welches Alter oder welche Figur der- oder diejenige hat und es dient als ideale Schulung des Bewegungsapparates. Neben der…