Die Feiertage können schon stressig genug sein, kein Grund sich wegen dem passenden Menü den Kopf zu zerbrechen. Mit diesen 8 vegetarischen und festlichen Rezept-Ideen begeisterst du jeden Gast! Mit unseren abwechslungsreichen, bunten Rezepten bringst du Farbe in jedes Familiendinner. Schnapp dir die notwendigen Zutaten und schwing den Kochlöffel Vorspeisen Auberginen-Parmesan-Bällchen Bring mediterranes Flair in…
Keine Einschränkungen. Keine faden Rezepte. Keine freudlosen Mahlzeiten. Bekommst du auch gleich schlechte Laune, wenn du das Wort „Diät“ nur hörst? Keine Angst, bei uns bleibt der Spaß nicht auf der Strecke! Unsere 30-tägige Challenge für Besseresser bringt dein Essverhalten in Bestform, ohne dir deine leckeren Lieblingslebensmittel zu verbieten. Die flexiblen Vorgaben der Challenge lassen…
Mit unseren Tipps, Tricks und leckeren Rezepten wird vegane Ernährung selbst für den größten Fleischliebhaber zum Kinderspiel. Spätestens seit der Netflix-Doku The Game Changers hat der Hype um Veganismus auch die Fitnesswelt gepackt. Der pflanzenbasierten Ernährung werden zahlreiche positive Effekte zugeschrieben, doch die Umsetzung gestaltet sich für viele im Alltag meist schwierig. Hier erfährst du…
Ein pikanter Eierkuchen wie dieser ist ideal geeignet für aktive Menschen, die Muskeln aufbauen wollen und dadurch einen hohen Eiweißbedarf haben. Tomaten, Pilze und Lauchzwiebeln geben dem Eierkuchen einen angenehmen Geschmack und sorgen für extra Vitamine und Vitalstoffe. Thymian ist Gewürz und Heilpflanze in einem. Ob als Tee, ätherisches Öl oder wie hier als Zutat für ein leckeres Gericht: Thymian ist vielseitig einsetzbar.
Wecke die Power in Dir mit den kleinen, roten Linsen. Eine exotische rote Linsensuppe ist aus ihnen so fix zubereitet, dass dieses gesunde Fast Food nicht nur eine Notlösung für Heißhungerattacken ist, sondern ein echt raffiniertes Hauptgericht. Denn die Hülsenfrucht ist ein toller pflanzlicher Eiweißlieferant und damit das ideale Fitnessgericht.
Auch ohne Wurst und Steak kannst Du lecker und gesund grillen. Klingt nach einer steilen These, aber die vegetarischen Rezepte von Slow Food Experte Torsten Mertz werden Dich garantiert überzeugen. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Grillen ohne Fleisch ist einfach und kreativ. Und noch dazu eine gesunde Alternative zu Steak und Wurst – nicht nur für Vegetarier und Veganer! Wir verraten Dir, welches Gemüse sich besonders gut eignet und zeigen Dir lecker-würzige Rezepte mit Grillkäse und Co, von denen Du satt und glücklich wirst.
Die ayurvedische Küche verwöhnt uns mit zahlreichen Aromen, veganen Gerichten und ganzheitlichem Genuss. Ayurveda-Koch Volker Mehl hat für uns aus der jahrtausendealten Tradition zwei simple und köstliche Gerichte zum Nachkochen gezaubert.
Möchtest Du Dich einmal einen ganzen Tag nur von Superfood-Rezepten ernähren? In der vergangenen Woche haben wir Dir ja gezeigt, wie vielfältig die Welt der Superfoods ist. Jetzt haben wir Dir zum Abschluss der Superfoods-Week noch einmal drei Rezepte zusammengestellt, mit denen Du diese Vielfalt auf den Teller bringen kannst!
Superfoods sind mitllerweile in aller Munde. Dort soll es auch geschmacklich stimmen. Deswegen haben wir in Kooperation mit Marley Spoon vier Superfoods-Rezepte vorbereitet, die wir euch hier vorstellen dürfen.
