Die Feiertage können schon stressig genug sein, kein Grund sich wegen dem passenden Menü den Kopf zu zerbrechen. Mit diesen 8 vegetarischen und festlichen Rezept-Ideen begeisterst du jeden Gast! Mit unseren abwechslungsreichen, bunten Rezepten bringst du Farbe in jedes Familiendinner. Schnapp dir die notwendigen Zutaten und schwing den Kochlöffel Vorspeisen Auberginen-Parmesan-Bällchen Bring mediterranes Flair in…
Keine Sorge – du musst dich nicht in Verzicht üben, um den Dezember gesund zu überstehen. Mit unseren 20 Tipps kommst du fit durch die Feiertage – und bekommst trotzdem dein Stück vom Kuchen. So startest du mit gutem Gewissen und deiner persönlichen Wohlfühlfigur ins neue Jahr! #1: Konzentriere dich auf das Positive Anstatt dir…
Ohne Frage – die Feiertage sind die perfekte Gelegenheit, um es sich gut gehen zu lassen und leckeres Essen mit der Familie zu genießen. Auf der anderen Seite willst du es natürlich vermeiden, schon an den Feiertagen vor dem großen Fest deine Fitnessziele zu vergessen und alle guten Vorsätze über Bord zu schmeißen. Du hast…
Bestimmt kennst du es selbst: Auch die besten Vorsätze und durchgeplantesten Routinen können durch die Weihnachtsfeiertage völlig über den Haufen geworfen werden. Familientreffen, Weihnachtsmärkte, Kekse und Kuchen in rauen Mengen verführen uns oft dazu, gesunde Ernährung und regelmäßiges Training zu vergessen. Deshalb haben wir 6 hilfreiche Tipps gesammelt, die dir dabei helfen, deine Zeit besser…
Potluck heißt wörtlich übersetzt Topfglück – und bestenfalls bedeutet es das auch! Bei einer Potluck-Party bereitet jeder Teilnehmer ein Gericht nach Wahl für die anderen anwesenden Gäste vor. Das Ergebnis: Ein reichhaltiges Buffet voller Überraschungen! Überrasche deine Gäste oder Freunde bei der nächsten Potluck-Party mit diesen 5 gesunden und köstlichen Rezepten. So bleibst du immer…
Unsere helfenden Elfen in der Gymondo Backstube haben wieder einmal ihr Bestes gegeben und präsentieren: Unsere top 5 gesunde süße Sünden (Vorsicht, Zungenbrecher)! Auch über die Feiertage ist die Verlockung wieder groß, den gesunden Ernährungsplan über Bord zu werfen und sich kopfüber in ein Meer aus Plätzchen und Süßkram zu stürzen. Doch das muss nicht…
Von Fitness-Apps über Gesichtsmasken bis hin zum coolsten Schnickschnack für dein Training… Die Auswahl ist schier endlos! Bestimmt hast du auch diesen einen Menschen in deinem Freundeskreis oder deiner Familie, der immer als gleich jeden neuen Fitness-Trend mitmacht. Für manche äußert sich das in 15 verschiedenen Sport-BHs oder 8 Paar Trainingsschuhen, für andere in einer…
Über die Weihnachtstage gesund zu essen sollte dir nicht das Gefühl geben, du müsstest dich zum Abendessen auf drei Haselnüsse für Aschenbrödel beschränken. Keine Sorge, es gibt auch einen Mittelweg zwischen dem klassischen Weihnachtsdilemma aus Essen bis zum Umfallen und anschließendem Hungern, um das schlechte Gewissen wieder zu beruhigen. Mit unserem gesunden und schmackhaften 5-Gänge-Menü…
Die schönste Zeit des Jahres kann sich schnell in einen echten Albtraum verwandeln, wenn der Feiertagsstress erst einmal richtig beginnt. Besonders dieses Jahr solltest du zwischen Geschenkeshopping und Familientreffen auf deine Gesundheit und dein Wohlergehen achten. Mach deine Gesundheit zur Priorität und nutze unsere 5 Tipps, um dem Feiertagsstress den Garaus zu machen! #1 Komm…
Du hast dieses Jahr mal keine Lust, dich nach den Feiertagen wie ein vollgestopfter Rollbraten zu fühlen? Dann lies weiter! Mit unserer 30-tägigen Challenge kommst du fit durch die Feiertage. Du kannst diese Challenge übrigens jederzeit und überall starten. Vielleicht kannst du sogar deine Liebsten dazu animieren, ein paar Tage mitzumachen. Oder du druckst dir…
