Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

10 Minuten Nudelsuppe im Glas

Alles was Du für die Zubereitung brauchst, ist ein Wasserkocher.

Diese Nudelsuppe ist der lebende Beweis dafür, dass man so ziemlich alles selbst machen kann! Alles was Du zur Zubereitung auf der Arbeit brauchst ist ein Wasserkocher.nudelsuppe-aus-dem-glas
Zutaten für 1 Portion
1 Möhre
1/2 Kohlrabi
1 Handvoll Brokkoli-Röschen
2 Wirsingblätter
2 Frühlingszwiebeln
1/2 rote Zwiebel
1 TL Ingwer (gerieben)
1 Nudel Nest (Quick Noodles)
1 TL Honig
nach Belieben Salz & Pfeffer
2 TL Gemüsebrühe
1 EL Sonnenblumenöl
1 TL Sesamöl (dunkel)
1 Spritzer Limettensaft
nach Belieben Sojasauce (ohne Zusätze)

Zubereitung

  1. Karotte und Kohlrabi waschen und grob raspeln. Brokkoli-Röschen so klein wie möglich zerteilen, gründlich waschen.
  2. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Wirsing waschen, rote Zwiebel pellen und beides in feine Streifen schneiden oder hobeln. Ingwer schälen und reiben.
  3. Das Nudelnest mit der Hand zerbröseln und mit dem Gemüse vermengen. Alle Zutaten in ein Bügelglas geben.
  4. Honig, Gemüsebrühe, Öl, Sojasauce sowie den Limettensaft dazugeben. Verschließen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
  5. Vor dem Zubereiten salzen und pfeffern, mit kochendem Wasser aufgießen, wieder verschließen und 10 Minuten ziehen lassen. Umrühren und fertig!
  6. Fertig ist die 10 Minuten Nudelsuppe im Glas. Guten Appetit!

Tipp: Die Zutaten müssen alle sehr fein geschnitten oder besser gehobelt werden, damit sie später auch gar werden. Die Gemüseeinlage kannst Du dabei ganz nach Lust, Laune und Saison wählen. Mit unserem Rezept „eingesalzenes Suppengemüse“ kannst Du Gemüsebrühe selbst machen.

Übrigens: Bei GYMONDO findest Du über 800 leckere, gesunde Rezepte. Teste uns jetzt ganz einfach eine Woche kostenlos!

GRATIS WOCHE STARTEN


Tortellini Suppe

tortellini-suppe

Tomatencreme Suppe

tomatencremesuppe

Spinat Suppe

spinat-suppe

Rindfleisch Suppe

rindfleisch-suppe

Schwarzwurzel Suppe

schwarzwurzelsuppe

Paprika Curry Suppe

paprika-creme-suppe

10 Minuten Suppe

nudelsuppe-aus-dem-glas

Brokkoli Suppe

brokkoli-suppe

Champignon Suppe

champignonsuppe

Kokos Möhren Suppe

kokos-ingwer-moehren-suppe


GRATIS WOCHE STARTEN

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (average: 5.00 out of 5)
Loading...

Gymondo

Gymondo ist dein Fitnessstudio für zu Hause und unterwegs.
Dich erwarten mehr als 1400 Workouts mit Spaßfaktor, 2000 leckere Rezepte und über 100 motivierende Fitnessprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene.
Abnehmen, Straffen, Yoga, Muskelaufbau und vieles mehr:
Du hast dein Ziel, wir haben dein Training!
Alles Weitere auf www.Gymondo.com

Add comment

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.


Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.