Janine alias Janini di Tahiti hat es geschafft! Innerhalb von nur sechs Wochen hat sie eine beeindruckende körperliche Transformation hingelegt, indem sie hart trainiert hat und stetig Muskeln aufbauen konnte. Als zweifache Mama und vielbeschäftigte Bloggerin teilt sie im Interview ihre Motivationen, Herausforderungen und Tipps. Erfahre, wie Janine es geschafft hat, ihr Training in einen vollgepackten Alltag zu integrieren und lass dich von Janines Reise und ihrem inspirierenden Motto „Sei stärker als deine stärkste Ausrede“ begeistern!
Hi Janine! Wir freuen uns riesig, dass du dir Zeit für dieses Interview nimmst. Du hast ja eine unglaubliche Transformation hingelegt! Wie fühlt sich das an?
Janine: Danke, dass ich hier sein darf! Es fühlt sich einfach fantastisch an! Ich hätte nie gedacht, dass ich in nur sechs Wochen so viel erreichen kann.
Erzähl uns doch mal, was war deine größte Motivation, diese Veränderung anzugehen?
Janine: Meine größte Motivation waren meine Kinder. Zugegeben, mein Körper hat sich mit der Schwangerschaft verändert: Mein Bindegewebe ließ mich wortwörtlich hängen und ich habe eine Narbe vom Kaiserschnitt. Und doch bin ich stolz auf diesen Körper. Denn er hat mir das wundervollste und wertvollste Geschenk dieser Welt gegeben: meine Kinder! Ich bin fest davon überzeugt, dass sich das auch auf sie auswirkt. Wenn ich fit und glücklich bin, dann habe ich auch mehr Power für sie. Meinen Follower:innen wollte ich zeigen, dass ein gesunder Lebensstil schon durch kleine Veränderungen im Alltag erreicht werden kann. Ich wollte ihnen und mir beweisen, dass man auch mit einem vollen Zeitplan etwas für sich selbst tun kann und sollte. Im Dezember 2023 habe ich beschlossen, dass es Zeit ist, etwas für mich und meinen Körper zu tun. Mein Motto war stets: „Sei stärker als deine stärkste Ausrede.“
Das ist wirklich inspirierend! Wie hast du es geschafft, das Training in deinen Alltag als Mama und erfolgreiche Bloggerin zu integrieren?
Janine: Oh, das war zu Beginn eine Herausforderung! Neben den Kindern und dem Blogger-Alltag habe ich anfangs die kleinen Momente genutzt, um für mich eine Art “bewegte Me-Time” im Alltag unterzubringen. Ich habe angefangen, jeden Tag kleine Workouts zu integrieren. Da reichen manchmal schon 10-15 Minuten Training, während das Nudelwasser kocht oder kurz vor dem Schlafengehen. Man braucht dabei klare, aber auch erreichbare Ziele. Schon kleine Erfolge helfen ungemein dabei, am Ball zu bleiben. Außerdem habe ich mich weiter gesund ernährt – all das hat schon in wenigen Wochen viel verändert.
Das klingt nach einer tollen Entscheidung! Welche Art von Training hat dir besonders geholfen, deine Ziele zu erreichen?
Janine: Ich habe mich besonders auf die großen Muskelgruppen konzentriert und Po- und Bein-Workouts gemacht, denn diese großen Muskelgruppen verbrauchen auch in Ruhephasen mehr Energie. Die Kombination aus Krafttraining und Cardio hat wirklich Wunder gewirkt. Und die Tatsache, dass die Einheiten so kurz und intensiv sind, hat mir geholfen, sie in meinen vollen Tagesablauf zu integrieren. Als Mama ist Flexibilität alles. Gymondo hat mir da sehr geholfen!
Hast du irgendwelche Geheimtipps, die du anderen Mamas mitgeben möchtest, die auch eine solche Transformation anstreben?
Janine: Absolut! Mein größter Tipp ist: Setzt euch realistische Ziele und bleibt geduldig. Es ist okay, wenn nicht jeder Tag perfekt läuft. Wichtig ist, dass man dranbleibt und sich selbst immer wieder motiviert. Nur so können diese Veränderungen Teil eures Alltags werden. Und hey, manchmal hilft es, das Workout als kleine Auszeit zu sehen – sozusagen Me-Time mit extra Kalorienverbrennung! Schaut öfter mal in den Spiegel und sagt euch selbst: „Ich bin schön!“ Diese Einstellung hat mich motiviert, dranzubleiben und weiterzumachen, und zwar für mich allein und meine Familie. Jetzt ist das tägliche Workout ein fester Bestandteil meines Alltags.
Vielen Dank, Janine! Du bist eine echte Inspiration. Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und freuen uns auf deine nächsten Posts!
Janine di Tahiti: Danke euch! Es war mir ein Vergnügen.
Du willst wie Janine eine beeindruckende Transformation hinlegen? Dann wirf doch mal einen Blick auf Janines Workout Tahiti Body und starte mit ihr durch!
