7 Anzeichen von Übertraining – und die Lösung

In der heutigen Zeit ist die Angst vor dem zu viel meist größer als die Angst vor dem zu wenig. Entsprechend ist Übertraining ein Phänomen, das zwar häufig thematisiert, jedoch selten wirklich erreicht wird. Das mag daran liegen, dass die Grenzen zwischen dem Begriff Übertraining (eigentlich: Übertrainingssyndrom) und seiner Vorstufe, der Überbelastung nicht klar definiert…