Gute Vorsätze leicht gemacht: Warum du dir Ziele und Teilziele für dein Training setzen solltest

Nutze die Macht deiner Gedanken, um deinen Körper zu formen! Bestimmt kennst du das Gefühl, wenn dir mitten in deinem Workout die Puste ausgeht und Ermüdung oder Langeweile die Überhand gewinnen. Deine Couch lächelt dich plötzlich verführerisch an und wirkt wie eine Fata Morgana nach einer langen Wüstenwanderung. Was nun?  Schalte einen Gang hoch, anstatt…