Food Trends 2019 – Das sind die “Must-Eats”!

Ernährung, High Protein, News1 Comment

Das Zukunfts-Institut gibt uns ein Food-Trend Update für 2019. Das neue Jahr ist wieder “Grün” gestartet mit der Grünen-Woche in Berlin. Einmal mehr werden die kulinarischen Trends für 2019 zur Schau gestellt und freshe Kombinationen aus Altbekannten kredenzt. Im Fokus der Woche stehen nicht nur Must-Eats, sondern auch mit welchen Lebensmitteln die stetig wachsende Weltbevölkerung…

10 Crossfit Skills – so machst du die Übungen richtig!

Abnehmen, Fitness-Tipps & -Trends, Muskelaufbau, Training, ÜbungenLeave a comment

Was macht Crossfit eigentlich so effektiv? Das Geheimnis: Isolationstraining ist im Crossfit ein Fremdwort. Wenn es ins Training geht, dann werden sämtliche Muskelgruppe gleichzeitig angesprochen. Das verbrennt massenhaft Kalorien und bringt dich ordentlich ins Schwitzen! Aber nicht nur die Übungen sprechen möglichst viele Muskeln gleichzeitig an, auch in den Workouts werden immer mehrere Muskelketten werden…