Schon gewußt? Diese Wirkungen hat Yoga auf deinen Körper!

Mit Cardiotraining nehme ich ab, mit Hanteltraining wachsen die Muckies, Kniebeugen machen schöne Beine und Rückentraining macht gesund. Bei manchen Trainingsarten liegt die Wirkung direkt auf der Hand. Doch wie ist das mit Yoga? Macht es mich „nur“ beweglicher und gechillter? Es steckt mehr dahinter! Viele Yogaposen (Asanas) sind echte Multiplayer und können so einiges…