Atemübungen – Stressabbau mal anders
Sport, Massage, Badewanne, autogenes Training, oder einfach nur Schlaf. Es gibt viele Wege, die Stress abbauen und uns entspannen. Manchmal fehlt es jedoch an Zeit, Geld oder aber der Badewanne. In diesen Fällen hilft ganz einfach: Einatmen und Ausatmen. Wie das funktionieren soll, kannst Du hier nachlesen. Der Klassiker unter den Atemübungen Zähl ganz langsam…
