Grundbausteine für HYROX
Dieses Programm vermittelt gezielt die sechs HYROX-Basics Squat, Hinge, Lunge, Push, Pull und Carry – die Grundlage für jede Disziplin im Wettkampf.
Für Einsteiger ideal
Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger: Das Programm ist klar strukturiert und erklärt jede Bewegung verständlich und praxisnah.
Wettkampfspezifisches Training
Du trainierst genau die Muskeln und Bewegungsmuster, die du bei HYROX brauchst – so bist du optimal vorbereitet.
Why Hyrox Foundation ?
Du willst deine HYROX-Reise starten, weißt aber nicht genau, wie? „HYROX Foundation“ ist dein perfekter Einstieg. In sechs Workouts lernst du die wichtigsten Grundbewegungen des Wettkampfs kennen – Squat, Hinge, Lunge, Push, Pull und Carry. Jede Einheit konzentriert sich auf eine Disziplin und stärkt genau die Muskeln und Bewegungsmuster, die du für HYROX brauchst. Schritt für Schritt baust du Kraft, Technik und Ausdauer auf. Das Programm fordert dich heraus, bringt dich in Form und macht dich bereit für alles, was im Wettkampf auf dich zukommt. Also schnapp dir deine Hantel, mach dich locker und leg los!
Equipment
Dumbbells
Kettleball
Water Bottles
Resistance Band
Chair
That’s how the program is structured
Cardio
Strength
Coordination
Mobility
Total of workouts in this program (6)
We are loved by our users
Kick-ass!
Sara
“I just started my first workout, but I have to admit...it really kicks ass. Excited to see my transformation with Gymondo.”
Training at home
Phele
“I have been using Gymondo for 1 1/2 years and I am super happy! It's great that there is always a new program to discover and that I can workout at home!”
I am thrilled
Loni
“... 100%! In the beginning, I was a bit skeptical if it would work for me. In the last two years, Gymondo managed to keep me motivated, especially with a large variety of different programs. There are so many fun workouts and all my workouts and progress are saved and shown in my profile! The recipes are fantastic as well. Everything for a great price. I will definitely be extending my subscription. 100% recommend it!!!!”