Stressabbau durch Bewegung
Bewusste, ruhige Einheiten helfen dir, körperliche und mentale Anspannung loszulassen. Du atmest tiefer, kommst zur Ruhe und findest über Bewegung zurück in einen entspannten Rhythmus.
Der Ausgleich für Büro, Alltag und Sport
Besonders geeignet bei langem Sitzen, Stress oder einseitiger Belastung. Das Programm bringt Hüften, Rücken und Schultern zurück in Bewegung und sorgt für spürbare Entlastung.
Mehr Beweglichkeit ohne Druck
Dieses Programm verbessert deine Flexibilität Schritt für Schritt, ohne Ziehen oder Überforderung. Fließende Bewegungen und fasziennahe Dehnungen machen deinen Körper spürbar geschmeidiger.
Warum Stretch & Relax 2?
Beweglichkeit entsteht dort, wo Spannung losgelassen wird. Dieses Programm begleitet dich über vier Wochen mit ruhigen, fließenden Dehnungen und sanfter Mobilisation, die Muskeln entspannen und dem Körper neue Leichtigkeit geben. Jede Einheit hilft, Alltagsstress abzubauen, die Regeneration zu unterstützen und Bewegungsfreiheit Schritt für Schritt zu verbessern. Faszienbetonte Elemente sorgen dafür, dass sich Gewebe geschmeidiger anfühlt und Bewegungen wieder müheloser werden. Ob als Ausgleich zu intensivem Training oder als ruhige Routine am Abend: Du kommst zur Ruhe, atmest tiefer und fühlst dich von Einheit zu Einheit ausgeglichener, lockerer und erfrischt.
Equipment
Handtuch
So ist das Program aufgeteilt
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (8)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”