Tiefenmuskulatur im Fokus
Durch präzise Bewegungen und sanften Widerstand aktivierst du tiefliegende Muskeln, verbesserst deine Körperspannung und entwickelst stabile, nachhaltige Kraft.
Für Pilates-Einsteiger und Fortgeschrittene
Alle Workouts sind ohne Manschetten durchführbar und lassen sich individuell intensivieren. Ideal für alle, die sanft einsteigen oder ihre Pilates-Praxis gezielt vertiefen wollen.
Pilates auf dem nächsten Level
Das Programm verbindet Kontrolle, Eleganz und Kraft. Ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis intensivieren und gezielt an Form, Balance und Stabilität arbeiten möchten.
Warum Pilates mit Gewichtsmanschetten?
Mehr Tiefe, mehr Kontrolle, mehr Wirkung. Dieses Pilates-Programm verbindet präzise Bewegungen mit sanftem Zusatzwiderstand und fordert deinen Körper auf eine neue, spürbare Art. Die Manschetten an Hand- oder Fußgelenken intensivieren jede Übung, ohne den fließenden Charakter von Pilates zu verlieren. Alle Workouts funktionieren jedoch auch ohne Gewichte. Du entscheidest, wie intensiv du trainierst. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Haltung und Stabilität und arbeitest gezielt an Kraft, Balance und Körperspannung. Elegant, fordernd und bewusst.
Equipment
Gewichtsmanschetten
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (8)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”