Ehrlich. Effektiv. Alltagsnah.
Julia zeigt dir einen Weg, der wirklich funktioniert, weil sie ihn selbst gegangen ist. Authentisch, motivierend und machbar – ganz ohne Perfektionsdruck.
Mentale Stärke inklusive
Du trainierst nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Denken. Mit Visualisierung, Achtsamkeit und Klarheit gegen alte Muster und Selbstzweifel.
Mehr als nur Bewegung
LIIT Bodyweight-Workouts und Mindset-Impulse in einem Programm – für Veränderung, die tiefer geht als Kalorien und länger anhält.
Warum Dein Fitness-Neustart mit Julia Bottar?
@itsonlyme.julia
https://www.instagram.com/itsonlyme.julia
Julia weiß, wie es ist, frustriert zu sein. Ob vom eigenen Körper, von ewigen Diäten, die nichts bringen oder von immer neuen Starts ohne Ziel. Ihr eigener Wendepunkt kam, als sie 2015 aufhörte, sich selbst kleinzuhalten. 48 Kilo leichter, aber vor allem mental stärker, zeigt sie heute, dass echte Veränderung nicht auf dem Teller beginnt, sondern im Kopf. In diesem Programm bringt sie genau das zusammen: effektive Bodyweight-Workouts und zwei geführte Achtsamkeitssessions. Kein Druck, kein Zwang dafür Klarheit, Motivation und Struktur. Julia nimmt dich an die Hand, ohne dir etwas aufzuzwingen. Ihr Ziel: Dir zu zeigen, wie du dich mit deinem Körper verbindest, alte Muster hinter dir lässt und Routinen entwickelst, die dich langfristig stärken – körperlich und mental.
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (9)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”