Sanft & sicher trainieren
Alle Workouts wurden speziell für Schwangere entwickelt – mit Fokus auf Sicherheit, Körpergefühl und wohltuender Bewegung.
Mehr Energie, weniger Beschwerden
Gezielte Übungen gegen Rückenschmerzen, müde Beine und Verspannungen – für mehr Wohlbefinden während deiner Schwangerschaft.
Bereit für die Geburt
Ein starker Körper ist die beste Vorbereitung auf die Geburt. Mit diesem Programm stärkst du gezielt Rücken, Rumpf und Beckenboden.
Warum Schwanger & Stark?
Die Schwangerschaft ist der perfekte Moment, um deinem Körper und dem deines Babys liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken. Unser Schwangerschaftsprogramm begleitet dich 3 Wochen lang mit 6 speziell entwickelten Workouts, die dich sanft stärken und beweglich halten. Ob Rücken, Beine oder dein ganzer Körper – dieses Programm hilft dir, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, deine Haltung zu verbessern und dich rundum wohlzufühlen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich, bequeme Kleidung und den Wunsch, aktiv für dich und dein Baby zu sein. Mach dich bereit für mehr Energie, weniger Verspannungen und ein stärkeres Ich!
Equipment
Kurzhanteln
Wasserflaschen
Handtuch
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (6)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”