Mehr Stabilität im Alltag
Mit jeder Einheit stärkst du deine tiefliegende Muskulatur für mehr Gleichgewicht, Sicherheit und ein stabiles Körpergefühl.
Sanfter Einstieg
Das Programm ist ideal für alle, die ohne Vorkenntnisse loslegen möchten, mit klaren Anleitungen, ruhigem Tempo und einfachen Übungen.
Ganzheitlicher Ansatz
Hier geht’s nicht nur um Bewegung: Atemübungen und bewusste Übergänge fördern auch innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit.
Warum Yoga 50+?
In sechs wohltuenden Einheiten lernst du, wie du gezielt deine Muskulatur stärkst, deine Gelenke mobil hältst und deine Balance verbesserst. Du beginnst mit den Grundlagen: einfache Haltungen, bewusste Atmung und ruhige Übergänge. Schritt für Schritt wirst du sicherer, kräftiger und beweglicher. Und vor allem wirst du merken, wie gut es tut, dir Zeit für dich zu nehmen. „Yoga 50+“ ist mehr als Training, es ist eine Einladung, deinen Körper neu kennenzulernen und ihm mit Geduld, Achtsamkeit und Neugier zu begegnen.
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (6)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”