Sanft und sicher einsteigen
Dieses Programm bietet dir einen stressfreien Zugang zur Yogapraxis ohne Druck, ohne Vorkenntnisse. Ideal für Einsteiger:innen, Ältere oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Kurz, effektiv, alltagstauglich
Mit nur 15–20 Minuten pro Einheit integrierst du Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung ganz einfach in deinen Tag. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber regelmäßig etwas für sich tun möchten.
Bewegung trifft innere Balance
Sanfte Flows stärken nicht nur deinen Körper, sondern helfen dir auch, durch bewusste Atmung zur Ruhe zu kommen. Du trainierst Körper und Geist gleichzeitig, für mehr Gelassenheit im Alltag.
Warum Yoga für Alle?
Yoga für Alle ist perfekt für dich, wenn du einen sanften Einstieg in die Yogawelt suchst. Mit anfängerfreundlichen Bewegungen und einfachen Flows beginnst du, deinen Körper bewusst zu bewegen und deine Atmung zu kontrollieren. In nur 15–20 Minuten pro Einheit stärkst du sanft deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und findest zur Ruhe – ganz ohne Stress! Dieses Programm eignet sich neben absoluten Neulingen auch wunderbar für Menschen im fortgeschrittenen Alter, mit Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen. Viel Spaß!
Equipment
Matte
Stuhl
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (6)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”