Starke Muskeln, starke Knochen
Gezieltes Krafttraining erhält deine Muskulatur und schützt deine Knochengesundheit. So beugst du Osteoporose vor und bleibst stark für alles, was kommt!
Hormone in Balance
Bewegung hilft, dein Hormonsystem zu stabilisieren, Stimmungsschwankungen auszugleichen und Energielevel zu steigern – für mehr Wohlbefinden in jeder Phase.
Beweglich & voller Energie
Durch eine Kombination aus Kraft, Mobilität und Ausdauer bleibst du geschmeidig, kräftig und voller Lebensenergie – für ein aktives Leben ohne Einschränkungen!
Warum Me No Pause?
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich und mental. Doch genau jetzt ist Bewegung wichtiger denn je! Mit gezieltem Training unterstützt du deine Muskulatur, förderst die Knochengesundheit und stabilisierst dein Hormonsystem. Dieses Programm kombiniert Kraft, Ausdauer und Mobilität in perfekt abgestimmten Workouts und hilft dir, stark, beweglich und energiegeladen zu bleiben.
Equipment
Kurzhanteln
Wasserflaschen
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (9)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”